Salut din nou!
Sunt fericită și recunoscătoare că ești aici și că îți dorești să mă cunoști puțin mai bine. Voi începe prin a-ți spune 'de ce'. De ce citești această pagină și de ce ai alege suportul meu în călătoria ta frumoasă, provocatoare și extraordinară?
Cred că suntem puși pe acest pământ pentru a fi tot ceea ce putem fi (așa cum spunea Wayne Dyer). Să iubim, să ne exprimăm, să trăim experiențe, să râdem, să luptăm împotriva nedreptății, să facem față provocărilor și să trăim din plin. Toți știm că sănătatea, chiar dacă de multe ori nu o apreciem așa cum trebuie, este fundamentul unei vieți împlinite.
Trăim într-o lume solicitantă și plină de provocări, în care totul luptă pentru atenția noastră, lăsându-ne adesea fără focus, epuizați, obosiți și puțin pierduți.
În ultimul timp, am tot auzit de persoane care au murit cu zile. Poate ai auzit și tu de vecini, rude, cunoștințe, părinti ai prietenilor tăi, etc.
Și poate lucrul ăsta te-a surprins și te-a făcut să te întrebi, 'Cuum? de ce a murit? era bolnav/ă? Parcă nu-ți vine să crezi și încerci să găsești o explicație logică, pentru că persona asta avea toată viața înainte.
Alimentația nesănătoasă, stresul, fumatul, alcoolul și sedentarismul practicat ani de zile, crește riscul unei vieți trăite fără chef, unei vieți obosite, limitate, nefericite. O viață axată pe probleme de somn, anxietate, gândire catastrofică și dureri fizice. Și în final, o viață stinsă înainte de termen.
Majoritatea bolilor care contribuie la deteriorarea sănătății generale sunt cauzate de stilul de viață nesănătos. Dar vestea bună este că noi suntem în control. Suntem la o decizie distanță de a ne schimba cursul vieții, sau de al opri.
Sănătatea ta este cea mai bună investiție pe care o vei face vreodată.
Scopul meu este să te inspir să faci primul pas în propria ta călătorie de transformare.
Nu mai ai o altă șansă la viața asta. Alege să o traiești din plin!
'Lucrul cu un coach înseamnă, de fapt, să fii ghidată printr-un proces de noi perspective și auto-descoperire'.
Întrebări frecvente
Ce este health coaching-ul?
Health coaching-ul este o combinație de educație, motivație și explorare, menită să susțină construirea unor obiceiuri sănătoase și sustenabile. Accentul său principal este schimbarea comportamentală, făcând legătura dintre a ști ce ai de făcut și a face efectiv aceste schimbări.
Ce programe oferi?
Cum pot începe?
Cum vor decurge sesiunile?
E coaching-ul potrivit pentru mine?
Simplu. Poți începe prin a-ți rezerva consultația gratuită.
Coachingul este pentru tine dacă îți dorești să îți îmbunătățești sănătatea și să construiești obiceiuri durabile. Poți începe programând o consultație gratuită, în care să discutăm despre obiectivele și nevoile tale.
Programe 1:1, cu sesiuni de 60 de minute, adaptat nevoilor tale specifice de sănătate.
Programele se axează pe nutriție, îmbunătățirea somnului, reducerea poftei de dulce, mai multă energie, stil de viață sănătos.
Vom analiza alimentația, nivelul de energie, ce te îngrijorează in privința sănătății tale și gradul tău de satisfacție privind diverse arii din viața ta. Îți voi prezenta abordarea unui stil de viață care susține echilibrarea zahărului din sânge, iar apoi vom începe să explorăm modalități prin care să construim un lifestyle sănătos.